1、注意饮食规律。因为在来月经的时候女性体内环境会发生轻微的改变。所以，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃或少吃：油榨、腌制、可乐,、汉堡、牛奶、糖、坚果等食物、
2、多喝水。俗话说，女人是水做的，所以补充足够的水分对于女人来说是必要的。要保证，每天清晨和一杯温开水。每天喝水量不少于3升。这样才能保证体能足够的水分。防止皮肤过于干燥，而长痘痘。
3、适量的参加的运动。同时多参加各种运动锻炼，加强体质；但是要注意，由于经期女人体质较为脆弱，体育锻炼不适宜太过强烈，像长跑之类的活动就尽量不要参加。就做一些比较缓和的运动即可。
4、科学的生活规律。要注意尽量在10点以前睡觉。不要熬夜。熬夜有很多很大的坏处。熬夜容易破坏正常的生活规律。所以，经期时，尽量不要熬夜。
痘痘之所以会反反复复长，肯定都是有原因的 。那为什么有些女性，只有在经期前后才会有长痘的情况呢？
月经来前脸上会出现逗逗，那是身体毒素造成的，但来是毒素就会排除，逗逗会下去，身体会比较虚弱，吃热的是可以让月经顺畅，但不能吃辣，多喝水
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024