求内功心法

无论是道家经书还是佛家经书，修练原则观点是一样的，只不过表达不一样而尔，例如：道家强调“清静而无为，无为而无所不为”，佛家倡导“随缘、放下、自在”，道理相同、境界是一样的。这是在实修过程中，必须认真地遵守的练功原则。

最近，我有幸得到一份佛家禅修资料，发现内修的意念可以更实在地运用的。内修的意念如何实用地运用，个人领悟分享如下，供有缘的师兄弟参考：

意念方法：“体会式”结合“神抱式”。

“体会式”是指用意念细心地体味着气感、功态、功境。

“神抱式”是指意念充分融入气感、功态、功境，互抱互溶如乳水之不分彼此。

实修中比较过这两种意念方式，“神抱式”比起“体会式”意念的深入程度较高，可以通达每一个气感、功态、功境。

具体运用：

练功无门，有缘份的师兄弟遵此方法就不再有此叹息了。

想办法请自己安静下来，无论是什么样的姿势，呼吸如何，只要能平静下来即可，须知道法无定法，我们不必拘泥于什么“规章制度”。

眼睛可闭可不闭，留意体内任何部位的感觉、变化，某处有情况就将“心”放在那里（切记：是“心”不是眼睛），轻轻地用心“观察”这些情况，它们是如何出现？过程如何？感觉如何？这些情况“开始、经过、结束消失”整个过程，而这一切全被我们的心“观察”得清清楚楚。

一个情况结束消失，另一个情况又再出现，用同样的方法用心去“观察”。一个去，一个来，全是清楚清晰地“观察”着，我们的心是平静的，平静到可以随时觉察到体内发生的一切。

这样的内修方法，我们的意念（神）融入到整个内修功景中，既没有妄燥，也没有昏昧，清朗清晰，我们的意念自由活泼，不去做什么判断，也不纠缠其中。

心法在你还没练习之前教给你只会让你乱了方向，我们是在一点点体会之后再得到师傅的一些指点的。这就好比上学，上了一年级之后，成绩好的再练半年后可能就可以跳级，但成绩不好的，还是得一年一年的上，再不好的还得补课一样。所以给你也不一定能明白。不过可以建议你看一本书“逝去的武林“上面有很多心法。你同时在百度上搜”李氏形意太极网”上面有我师傅的很多内容，你可以看看。

2006年10月14日 ... 易筋经内功心法以内功为本，外功为用内为兼修体用和一是上乘武功的基本特征之一。今将少林绝学《易筋经》的内功修炼法做一较为详细的整理和介绍。 ...
www.cnkungfu.org/data/2006/1014/article_1686.htm -

傻吗，哪有那东西