一天只能睡4、5个小时，怎么办？

2024年11月22日 03:20

有4个网友回答

网友（1）：

女人在进入更年期的时候睡觉会比以前减少而且睡眠质量也会不好！如果你妈妈睡四、五个小时，第二天不觉得困或者是累。那这个睡眠时间还可以的。如果觉得睡眠质量不好，建议你妈妈多锻炼，或者让她活的充实点，娱乐一下。还有就是更年期快到了要多多静心。我不建议吃药，吃药都会有副作用的，对身体本身就不好。

网友（2）：

这个睡的时间不长说很正常的啊，一般年纪大了的醒的都早

既然习惯了那就这样吧

网友（3）：

可能心事过重，去看下心理医生吧！

网友（4）：

这个是得看习惯的要是自然醒的就没关系正常如果是为了工作什么的有压力的睡不着等等那就需要看看了。