关于长高的 谢谢

2024-10-31 07:20:23
有5个网友回答
网友(1):

长高多少来测一下吧

网友(2):

呵呵,看了这么多的回答,觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心

但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米

我现在23岁,185,我也满意了

在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~

believe in yourself!!

网友(3):

如果你想长高就参考一下这个与身高有关的因素(22岁之前都是有希望再长的):(四)营养水平 缅甸塔隆山区的居民,其祖先是在公元5世纪以前从平原地区迁到那里去的。由于山区生活艰苦,缺少营养,现在身高只有一米左右。瑞典人在过去一百多年中身高平均增加了九厘米。这都与营养水平有关系。
(五)激素分泌 生长激素、甲状腺素和性激素的分泌是否正常,都能影响人的高矮。过去在血吸虫病流行地区,有很多身高低于一米三的侏儒症患者,是由于脑垂体分泌的生长激素不足引起的,故称垂体性侏儒。此症可用生长激素、雄激素和绒毛膜促性腺激素治疗。美国每年要从几十个尸体的脑垂体中提取生长激素供治疗用。
(六)体育锻炼 同年龄、同性别的青少年,经常参加体育锻炼的比不参加锻炼的身材要高四至十厘米。体育锻炼有利于骨骼增长;加快血液循环使骨骼得到更充足的营养;运动产生的机械力对骨骼中钙的沉积有良好作用。
(七)微量元素 钙、磷、锌等不足,都会影响身体发育。人骨中含的钙,占全身总钙量的99%。缺乏钙和磷,骨骼就不能正常生长,骨质也不坚固,易发生“鸡胸”和“罗圈腿”畸形。缺锌的儿童食欲不振,身高和体重都不及其他同年龄的正常儿童。补充锌(如口服硫酸锌)后会有明显改善。
(八)性成熟期 不论男女,性成熟期较晚的,身材一般较高;性成熟期早的,由较早停止生长,身材较矮。有人调查发现,女性初潮年龄11岁者,平均身高为1.54;初潮年龄18岁者,平均身高为1.59。
(九)生活习惯 日本人从1892年到1926年间,平均身高增加了3.23厘米,这主要是由于改变了生活习惯,从席地盘膝而坐,改为坐椅子。
(十)阳光照射 佝偻病是由于缺乏维生素D所致。维生素D是在皮肤内制造的,制造过程离不开阳光的照射。英国革命时期从工厂喷出的黑烟遮蔽了斜射的北方阳光,曾使工人区孩子中佝偻病发病率明显增加。常晒太阳,使体内有足够的维生素D,这对于胃肠道对钙、磷的吸收和应用,保证骨骼的正常生长,极为重要。 其实你没必要把太多心思放在这个上面,好好奋斗为重,我有体会的。现在的社会的确这样,女孩大多把钱看成是第一位.什么身高什么模样那都是次要的,只要你有钱她会象小绵羊一样依偎在你身旁的相反没钱的~不要说女孩看不上你,她父母那关你都过不了,哎~~没办法这就是社会发展的必然趋势,已经脱离了50年代至70年代的人与人之间纯洁的友谊和爱情.所以楼主大可放心不要怕身高,只要你钱包鼓鼓的他就是模特也会大声告诉你"她爱你"
我不高还不是开开心心的! 开心点,好的心理对生长也有好处哦! 睡眠要保证。

网友(4):

给你几点可行的建议吧:一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。另外,也可以尝试一下增高类的产品,我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ,二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了,这是我给你总结的,希望能帮到你。

网友(5):

才17岁啊,男的话22左右都还会长,你保持好心情,加强体育锻炼,适当补钙应该没问题的.