别人说的再多，也是空话套话，自己去搜搜就有了，关键是不怕丢脸，克服心理障碍，只能靠自己解决。
相信自己能行，增强自己的自信感，试着去和别人接触，多参加一些集体活动
道理很简单 迈出第1步 后面就有路.只要张口说第1句话.以后的沟通肯定不难
不用~够优秀就OK~少说话少犯错没什么不好
