重一点的起码都要两百以上,一般每公斤5元左右,包胶的更贵些,也可以买二手的。
如果你想省钱可以尝试捣制水泥哑铃。
我现在就是,有20斤和30斤的哑铃,还有1-5斤的水泥铃片,可以用弹力绳绑在哑铃两边来增加重量。哑铃是水泥和水管连体的。
哑铃具体做法是:找一条30cm长的水管,用水泥填满里面空隙,顺便把几条铁线插进去,两端分别伸出20cm,再把两端的铁线弯曲,放在一个铁皮制成的模具中填混凝土,做完一边再找一个支架支撑来做另一边。这样一个连体水泥哑铃就做成了。
模具大小按自己情况决定,可以去白铁皮加工店买回来,如果想这个都省掉的话可以用一些大小合适的罐头做也可以,建议用直径18cm,高度13cm左右,这个尺寸做出来的一般是二十来斤重,你可以从体积计算出重量,一般混凝土密度是2.2克/立方厘米。
再做一些1至5斤重的小水泥片来增加重量,用弹力绳绑在哑铃两边。
杠铃不能连体,可以在中间留一个孔,我现在的杠铃从20斤到300斤都可以实现,重量小的自己捣制,大的干脆去路边捡几块大石碌回来代替,我最大的杠铃片是直径45厘米,高15厘米的,重60斤。
横杠可以用6分粗的水管,杠铃片其实不需要固定的,只要你举起时掌握平衡就基本不怕侧滑的,我举百多斤时都是没有固定举的。
我这样200元的哑铃只需几元钱就能自制。你不妨试试,遇到制作细节不明之处可以问我。
包胶的一般贵点,新品25KG的一般在170元左右。金属的便宜点。
建议:买包胶的,因为不容易磕伤,噪声小,而且冬天不凉。
另外,最好买组合式的,可以随着自己的锻炼情况可以随意搭配重量,买固定重量的话,身体习惯了以后,锻炼就没多大效果了
我们这2个30KG的才140快钱,全新的,算是最便宜的了,是包胶的。
我虽然没,但是作为一个常年练习健身的人,我建议楼主还是买新的好,因为二手的不可靠,容易生锈,这样联系的是后要是刮破手就麻烦了、、要是楼主真的想练习的,其实新的也不是很贵的、、
你若在上海的话,可以登录交大BBS---热门讨论区----二手货市场,上面有很多的,并且价格也不贵的,100元以内的也有.